肌のターンオーバーを促すには、身体の内面から整えていく必要がありますね。 ニキビ肌やニキビ跡にも、どんな食事をするかでだいぶ変わってきます！ そこで、避けたい食べ物と大いに食べた方が良い食べ物をご紹介します。 避けたい食べ物 まずは、なるべく…
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